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[카드뉴스] 우울하면 일단 움직여라? 우울할 때 좋은 운동

[카드뉴스] 우울하면 일단 움직여라? 우울할 때 좋은 운동

기사승인 2022. 08. 18. 07:00
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[카드뉴스] 우울하면 일단 움직여라? 우울할 때 좋은 운동

“기분이 자꾸 가라앉고~ 울적하다?”

우울증을 예방할 수 있는 대표적인 것이 ‘운동’

운동을 하면 뇌에서 행복호르몬인 세로토닌 분비를 촉진해 스트레스 완화 및 우울한 감정을 줄여주기 때문입니다

우울할 때 어떤 운동을 하면 좋을까요?

디자인: 박종규hosae1219@asiatoday.co.kr



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