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  • [비밀레시피] 알레르기 비염·음식 알레르기 '골머리' "예방+완화 방법은?"

    환절기가 되면 고생하는 사람들이 있습니다. 바로 비염 환자들인데요. 비염환자들은 전체 알레르기 환자 중 64%로 가장 큰 비중을 차지하고 있습니다. 지난달 25일 방송된 tvN '곽승준의 쿨까당'에서는 알레르기에 대해 알아봤습니다. 알레르기성 비염은 코가 알레르기를 유발하는 원인 물질..

  • [비밀레시피] 백종원 레시피, 30분 만에 완성하는 닭볶음탕 포인트는? “센 불과 설탕”

    냉장고를 열고 재료를 확인하면서 ‘오늘은 뭘 먹을까?’를 고민하는 전국의 고민남녀들! ‘오늘 한 끼’가 걱정된다면, ‘대세’ 요섹남 요리사들 중에서도 간편하게 만들고 먹을 수 있는 ‘백종원표 닭볶음탕’을 소개해 드릴까 합니다. 음식에 문외한인 기자가 백종원표 닭..

  • [엣지남녀] 굽은 어깨에서 어깨 미인 되기 "요가로 활짝 펴요"

    어깨는 목과 척추의 균형을 책임지는 신체부위로 360도 회전이 가능하며 하루 3000~4000회 이상 움직입니다. 또한 인대와 힘줄, 근육이 복잡하게 얽혀 있어 다치기 쉽고 통증 유발이 잘 되는 부위이기도 합니다. 굽은 어깨를 펴고 아름다운 몸을 만드는 방법은 없을까요? 지난..

  • [비밀레시피] 코골이, 아빠들의 단순한 잠버릇?…심한 경우 '돌연사'

    사람은 인생의 3분의 1을 자면서 보낸다. 수면은 하루에 피로를 씻고 내일을 위한 재충전의 시간이다. 하지만 수면장애 환자 수는 2008년 23만2천명에서 2014년 41만5천명으로 매년 급증하고 있다. 수면장애 중 가장 많이 나타나는 증상이 바로 ‘코골이’다. 우리나라 남성 27%,..

  • [비밀레시피] 하루 5분 투자 골반 교정법 "안면 비대칭 ·체형 동시에 교정하자"

    골반은 몸의 중심축이다. 골반은 골반 내부의 방광, 대장, 자궁, 전립선 등의 중요한 장기들을 보호하는데, 골반이 틀어지게 되면 위치적으로 내부 장기들이 눌리거나 기능 이상이 올 가능성이 크다. 또 혈관이나 신경을 눌러 혈액순환이 원활하지 못하면 성 기능 문제가 발생활 수 있다.지난..

  • [비밀레시피] 줄자 하나로 건강 상태 확인하는 법 '신체 치수의 비밀'

    나이가 들면서 자연스럽게 찾아오는 몸의 변화. 그만큼 신체 치수를 재는 것도 중요하다.최근 키가 2cm 이상 줄었다면 척추질환과 골다공증, 허리둘레가 갑자기 굵어졌다면 수명 단축과 대장암 발생률이 높아진다고 한다. 뿐만 아니라 목 둘레와 허벅지 둘레의 급격한 변화 역시 심혈관 질환과..

  • [비밀레시피] 돈 버는 식품 보관법 '냉장고를 부탁해' "오래 먹을 수 있는 방법은?"

    식품을 보관·저장하는 냉장고. 냉장고 속 식품들이 상하거나 마르면서 차마 먹지 못하고 버렸던 경험 있으셨을 겁니다. 음식을 오래두고 먹을 수 있는 방법 없을까요? 지난 6월10일 방송된 MBC '기분 좋은 날'에서는 냉장고 속 돈 버는 식품 보관법을 소개했습니다. 냉동실 안쪽에는..

  • [비밀레시피] 이연복 셰프의 레시피 "마파두부·연복쌈·궁보계정을 집에서도 OK"

    많이 찾는 배달음식 중 하나인 중식. 짜장면, 짬뽕 등 음식은 레시피를 검색해 집에서 한 번쯤은 도전해볼만 하지만 이름마저 생소한 화려한 요리를 집에서 만들기란 결코 쉽지 않습니다. 지난 14일 방송된 MBC '기분 좋은 날'에서는 이연복 셰프가 출연해 집에서도 손쉽게 만들 수..

  • [엣지남녀] 건조한 가을, 환절기 피부 관리법 "가을철 민감한 피부를 구원하자"

    피부를 관리하기 어려운 시기, 환절기가 돌아왔다. 환절기에는 피부 유수분 밸런스가 붕괴되고 피부 방어력까지 하락하기 때문에 작은 자극에도 피부가 예민해지고 건조한 민감성 피부가 되기 쉽다.지난 7일 방송된 온스타일 '겟잇뷰티 2015'에서는 민감성 피부 해결법을 소개했다.계절이 바뀌면..

  • [엣지남녀] 부종·셀룰라이트·노안 잡는 림프 케어 마사지 방법은?

    가을철, 기온차가 급격하게 심해지면서 편도선이 부은 분들 많으실텐데, 이는 림프가 감기바이러스와 싸우고 있는 상태입니다. 림프에 이상이 생기면 면역기능이 저하되고 부종, 만성피로, 수족냉증, 손발저림이 발생합니다. 심각한 경우 혈액암으로 부르는 '림프종'이 발생하는데 특히 악성일..
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