여름 휴가 시즌 절정! 자외선 차단으로 피부 보호하자

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여름휴가시즌이 절정에 달하고 있다. 가족·연인·친구 등과 바다·워터파크 등에서 즐기는 물놀이는 요즘과 같이 섭씨 35도가 넘는 폭염속에서 더욱 빛을 내기 마련이다. 하지만 뜨거운 햇볕아래 장시간 노출되는 피부는 혹사당하는 것은 피할 수 없다.

물놀이를 즐길 때는 피부화상을 인지 하지 못하다 휴식을 취하는 밤시간에 화상으로 인한 통증에 힘들어하는 경우도 발생한다. 최근 선글라스·레쉬가드 등 다양한 해변패션이 인기를 끌고 있어 신체노출을 최소화 하고 있지만 여전히 물놀이시 피부관리는 휴가철 가장 신경 써야 할 부분중 하나다.

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◇자외선, 적을 알아야 이긴다!

자외선은 크게 UVA(Ultra Violet A)와 UVB(Ultra-Violet B)로 구분할 수 있다. UVA는 자외선의 대부분을 차지하고 있고 파장이 길어 피부 깊이 파고 들어가는 자외선이다. 피부 노화와 잡티에 직접적인 영향을 미친다. 유리를 통과하는 특성상 실내에서도 UVA 영향을 받을 수 있다.

UVB는 파장이 짧지만 암을 비롯한 피부질환을 일으키는 주범이다. 여름철에 UVB양은 증가하고 오전 10시부터 오후 2~3시경에 가장 강하게 나타난다.

자외선 차단제 효과는 UVA와 UVB를 차단하는 지수로 그 정도를 알 수 있다. 자외선 차단제를 사용할 때는 제품에 표기돼 있는 ‘SPF’와 ‘PA’지수를 필히 확인 하고 사용하는 것이 좋다. SPF(Sun Protection Factor)지수는 UVB를 막아주는 정도를 나타내는 것으로 지수에 같이 적혀있는 숫자는 차단 지속시간을 의미한다.

SPF1이 15분을 의미하기 때문에 바다나 야외 워터파크에서는 SPF30 또는 SPF50을 사용하는 것이 좋다.

PA(Protection grade of UVA)는 UVA를 차단하는 강도를 의미한다. PA지수는 숫자가 아닌 ‘플러스(+)’로 포기하며 ‘+’가 많을 수록 자외선 효과가 좋다. 장시간 이뤄지는 물놀이시에는 PA+++를 사용하는 것이 적당하다.

다만 SPF나 PA모두 숫자가 높아지고 강도가 강해질수록 피부에는 부담이 될 수 있어 야외활동 후 실내로 들어와서 씻어내는 것이 필요하다.

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◇자외선 차단제, 적절한 이용법으로 효과 ‘UP’

자외선 차단제는 햇볕에 노출되기 30분 전에 바르는 것이 좋다. 여성의 경우 기초화장 맨 마지막 단계에서 부드럽게 펴 바르는 것이 차단제 효과를 오래 지속시킬 수 있다. 손가락 두마디 정도로 손에 짜서 노출된 피부에 골고루 펴서 바르고, 물놀이 등으로 효과가 떨어질 수 있다는 점을 고려해 2~3시간에 한번씩 추가해 주는 것도 잊어서는 안된다.

물놀이 시 가장 햇볕에 노출이 심한 뒷목과 어깨에도 자외선 차단제를 바르는 것을 잊어서는 안된다. 이마와 광대부분 또한 햇볕 노출이 많은 곳이라는 점을 고려해 차단제를 넉넉히 사용해줘야 한다.

자외선 차단제의 단점은 제품을 바른 부분이 하얗게 되는 ‘백탁현상’이 나타나는 단점이 있다. 이런 현상이 싫은 경우에는 기존 화장품에 자외선 차단 기능이 들어간 제품을 사용하거나 백탁현상이 없는 젤 형태의 제품을 사용하는 것도 방법이다.

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