인지행동이론 심리치료사가 전하는 용기 내는 방법
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인지행동이론 심리치료사인 케이트 스워보다는 신간 ‘나는 생각보다 용감하다’에서, 선택의 순간 과거 두려운 경험에서 오는 위축을 극복하고 용기를 낼 방법을 설명한다.
두려움에 굴복하는 습관 유형을 순교자, 파괴자, 완벽주의자, 비관론자 네 가지로 나누고 감정을 최대한 배제한 대처법을 가르쳐준다.
