[새책]스트레스를 다스리는 법 ‘하버드 스트레스 수업’

40년의 연구 통해 개발한 스트레스 관리 프로그램 소개

구글, 페이스북 등 세계 최고의 조직들이 선택한 하버드 스트레스 프로그램을 소개하는 ‘하버드 스트레스 수업’이 출간됐다.

미국 하버드 의대의 허버트 벤슨 교수는 40년의 연구를 통해 ‘SMART(Stress Management and Resiliency Training) 프로그램’이라는 스트레스 관리 프로그램을 개발했다.

책은 이 프로그램을 기업이나 조직뿐 아니라 개인의 일상에 적용해 스트레스를 긍정의 에너지로 전환하자고 제안한다.

하버드 의대에서 벤슨 교수와 스트레스 연구를 진행한 바 있는 저자 왕팡은 중국 광안문 병원 전문의이자 SMART 프로그램의 중국 센터를 담당하고 있다.