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  • [리스티클] 살이 통통 오른 제철 도루묵의 6가지 효능

    [리스티클] 살이 통통 오른 제철 도루묵의 6가지 효능 고소하고 담백한 맛이 일품인 도루묵11월이 제철인 도루묵 효능에 대해 알아보겠습니다 ▲성인병예방불포화지방산이 풍부해 혈관 내 나쁜 콜레스테롤 수치를 감소해주고 노폐물 배출을 도와 혈관을 깨끗하게 해주는 역할혈압을 안정시켜주고..

  • [리스티클] 술 마신 후 꼭 생각나는 ‘콩나물’ 효능 10가지

    [리스티클] 술 마신 후 꼭 생각나는 ‘콩나물’ 효능 10가지추운 날 보글보글 끓여 먹거나 술 마신 다음 날 시원하게 해장으로도 좋은 콩나물국‘국물맛’을 끝내주게 하는 콩나물의 효능입니다 ▲숙취해소콩나물의 대표적인 효능은 ‘숙취해소’ 숙취를 유발하는 아세트알데히드를 분해하는..

  • [리스티클] 상큼한 맛은 기본, 피부미용에도 좋은 ‘11월 제철과일 먹어볼까?’

    [리스티클] 상큼한 맛은 기본, 피부미용에도 좋은 ‘11월 제철과일 먹어볼까?’ 겨울철 텁텁한 입맛은 상큼하게 끌어당기고 촉촉한 피부를 만들어주는 11월 제철과일을 소개합니다 ▲무화과각종 비타민과 마그네슘, 철분 등이 풍부해 면역력증진 및 안토시아닌 성분이 망막세포손상을 막아 시력..

  • [리스티클] 면역력은 높이고 체중은 줄이고 “11월에는 이것 먹어요”

    “11월에는 이것 먹어요” ‘오늘 뭐 먹지?’먹고 싶은 게 딱히 떠오르지 않을 때 ‘제철음식’을 생각하게 되는데요면역력을 올려주면서 다이어트에도 도움 되는 11월 제철음식입니다 ▲꼬막100g당 약 80kcal 저칼로리고단백 꼬막은 스태미나 증진 식품양질의 단백질을 비롯해 비..

  • [리스티클] 까면 깔수록 매력 있는 ‘양파 효능 6가지’

    [리스티클] 까면 깔수록 매력 있는 ‘양파 효능 6가지’ 매운맛과 단맛을 동시에 가지고 있는 양파는 다양한 요리 재료로 쓰이는데요맛도 좋고 몸에도 좋은 까면 깔수록 매력 있는 양파 효능입니다 ▲혈액순환개선양파 껍질에 있는 ‘퀘르세틴’ 성분은 체내독소 배출 및 콜레스테롤이 혈관이 축..

  • [리스티클] 어느 요리에도 빠질 수 없는 ‘파 효능 8가지’

    [리스티클] 어느 요리에도 빠질 수 없는 ‘파 효능 8가지’ 특유의 향과 매운맛, 익히면 달콤해지는 매력적인 파국, 탕, 볶음요리 등 다양한 요리에 빠질 수 없는 만능식재료 ‘파 효능 7가지’입니다 ▲감기예방파에는 항산화작용에 뛰어난 비타민C 성분이 풍부해 면역력을 높여주고 ‘유화..

  • [리스티클] 장점을 부각하고 단점은 보완하는 “수산물 음식궁합”

    [리스티클] 장점을 부각하고 단점은 보완하는 “수산물 음식궁합” “우리 인연이네”수산물과 함께 먹으면 장점을 극대화하거나 단점을 보완할 수 있는 음식이 있는데요수산물마다 어울리는 궁합이 따로 있습니다 ▲꽃게+배추저지방 고단백 식품인 꽃게의 키토산 성분이 체내 지방이 쌓이는 것을 억..

  • [리스티클] 나로 말할 것 같으면... 다재다능한 ‘모과 효능 6가지’

    [리스티클] 나로 말할 것 같으면... 다재다능한 ‘모과 효능 6가지’ 모과가 익어가는 계절, ‘가을’감기를 예방하고 근육통을 없애주고 설사까지 멎게 하는 다양한 모과의 효능입니다 ▲감기몸살&기관지증상완화비타민C와 사과산, 구연산 등의 유기산 성분들이 풍부해 면역력증진을 도..

  • [리스티클] ‘찬 바람 불 때 생각나죠’... 우리 몸을 따뜻하게 해주는 차 6가지

    [리스티클] ‘찬 바람 불 때 생각나죠’... 우리 몸을 따뜻하게 해주는 차 6가지 추울 때 생각나는 따끈따끈한 차 한잔우리 몸의 온도를 올려줘 건강에 도움되는 따뜻한 차는 어떤 게 있을까요? ▲생강차생강은 신진대사를 활성화하고 ‘진저롤’ 성분이 혈액순환을 촉진해 몸의 체온을 높여..

  • [리스티클] 감기 걸렸을 때 먹으면 해로운 음식 6가지

    [리스티클] 감기 걸렸을 때 먹으면 해로운 음식 6가지아침저녁으로 선선한 바람이 불어오는가을일교차가 커서 감기에 걸린 사람들이 늘어나고 있는데요감기 걸렸을 때 ‘이 음식’은 먹지 마세요! ▲커피감기약에는 카페인이 들어 있는 경우가 많기 때문에 커피, 에너지드링크 등 카페인이 함유된..
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