[리스티클] 아침이 든든해야 하루가 든든! 최고의 아침 식사 메뉴 10
[리스티클] 아침이 든든해야 하루가 든든! 최고의 아침 식사 메뉴 10아침 식사는 하루의 에너지와 집중력을 좌우하는 중요한 한 끼인데요. 건강 전문가들은 아침에 무엇을 먹느냐에 따라 혈당, 포만감, 신진대사, 심지어 외모까지 달라질 수 있다고 조언합니다. 영양과 포만감, 간편함을 모두 잡은 최고의 아침 식사 메뉴를 소개합니다!▲현미콩밥아침 ‘밥파’는 현미콩밥!-현미: 식이섬유와 비타민, 미네랄이 풍부해 혈당을 천천히 올리고, 포만감을 오래 유지..